🏋️ Päivittäinen harjoitustehtävä
Määritä liike ja toistojen määrä (esim. "30 kyykkyä", "1 minuutin lankku") esittelyvideolla.
Online-kunto- ja hyvinvointihaastekalenteri
Rohkaise yhteisöäsi, valmentavia asiakkaita tai ystäviäsi pysymään aktiivisena hauskoilla päivittäisillä haasteilla!
Miksi julkaista kuntoilu- ja hyvinvointihaastekalenteri?
Johdonmukaisuus on fyysisen ja henkisen terveyden avain. Mukautettu online-haastekalenteri antaa osallistujillesi motivoivan rakenteen liikkua joka päivä. Se on täydellinen 30 päivän Plank Challenge -tapahtumaan, Advent Yoga -kalenteriin tai venyttelyoppaaseen. Joka aamu laatikon avaaminen paljastaa päivittäisen harjoituksen valokuvan tai videoesittelyn kera.
3 ideaa kuntohaasteisiin
🧘 Jooga-asento tai venytys
Lisää rentoutusasento tai hengitysharjoitus auttaaksesi vähentämään stressiä ja parantamaan joustavuutta.
🍏 Ravitsemus- tai nesteytysvinkki
Jaa terveellinen reseptiidea, yksinkertainen ravitsemusvinkki tai muistutus juoda tarpeeksi vettä.
Kuinka se toimii 3 yksinkertaisessa vaiheessa
1
Luo kalenterisi
Aloita asettamalla tapahtumallesi otsikko, kuvaus ja päivämääräalue. Se on ainutlaatuisen lähtölaskentasi perusta.
2
Mukauta jokaista päivää
Täytä jokainen luukku yllätyksellä: valokuvalla, videolla, henkilökohtaisella viestillä tai linkillä. Valitse teema, jotta siitä tulee todella sinun.
3
Jaa linkkisi
Kun kalenterisi on julkaistu, saat ainutlaatuisen julkisen URL-osoitteen. Jaa se ystävien, perheen tai asiakkaiden kanssa, jotta taika voi alkaa!
Kysymyksiä Fitness-kalenterista
Voinko käyttää sitä kaveriporukalle?
Kyllä, se on loistava tapa rohkaista toisiamme ja jakaa edistystä päivittäin.
Tuetaanko YouTube-videoita?
Ehdottomasti! Voit upottaa YouTube-videoita suoraan näyttääksesi oikean muodon jokaiselle harjoitukselle.
Oletko valmis yllättämään läheisesi?
Aloita tänään ja luo henkilökohtainen kalenteri muutamassa minuutissa.