🏋️ L'exercice physique du jour
Indiquez un mouvement spécifique avec le nombre de répétitions (ex: '30 squats', '1 minute de gainage') illustré par une vidéo.
Votre calendrier de défis fitness et bien-être en ligne
Encouragez votre communauté, vos clients de coaching ou vos amis à garder la forme grâce à des défis quotidiens ludiques !
Pourquoi lancer un calendrier de défis sportifs et bien-être ?
La régularité est la clé de voûte de la forme physique et mentale. Grâce à un calendrier de défis en ligne, vous offrez à vos pratiquants un cadre motivant pour bouger tous les jours. C'est parfait pour un 'Défi Planche' de 30 jours, un calendrier de Yoga de l'Avent ou un programme d'étirements de fin d'année. Chaque matin, l'ouverture de la case dévoile l'exercice du jour sous forme d'image ou de vidéo de démonstration.
3 idées de défis de remise en forme
🧘 Posture de yoga ou étirement
Glissez un conseil de posture de relaxation ou un exercice de respiration pour réduire le stress quotidien.
🍏 Astuce nutrition ou hydratation
Partagez une idée de recette saine, un conseil nutritionnel simple ou un rappel pour boire de l'eau.
Comment ça marche en 3 étapes simples
1
Créez votre calendrier
Commencez par définir un titre, une description et la période de votre événement. C'est la base de votre compte à rebours unique.
2
Personnalisez chaque jour
Remplissez chaque case avec une surprise : une photo, une vidéo, un message personnel ou un lien. Choisissez un thème pour le rendre vraiment vôtre.
3
Partagez votre lien
Une fois votre calendrier publié, vous obtenez une URL publique unique. Partagez-la avec vos amis, votre famille ou vos clients pour que la magie opère !
Des questions sur le calendrier Fitness ?
Puis-je l'utiliser pour un groupe d'amis ?
Oui, c'est idéal pour s'encourager mutuellement à plusieurs et partager ses progrès quotidiennement.
Les vidéos YouTube sont-elles supportées ?
Absolument ! Vous pouvez directement intégrer des vidéos YouTube pour montrer les mouvements corrects aux participants.
Prêt à surprendre vos proches ?
Lancez-vous dès aujourd'hui et créez un calendrier personnalisé en quelques minutes.