🏋️ Tarefa de treino diário
Especifique um movimento e número de repetições (por exemplo, '30 agachamentos', 'prancha de 1 minuto') com um vídeo de demonstração.
Seu calendário de desafios de condicionamento físico e bem-estar on-line
Incentive sua comunidade, clientes de coaching ou amigos a se manterem ativos com desafios diários divertidos!
Por que lançar um calendário de desafios de fitness e bem-estar?
Consistência é fundamental para a saúde física e mental. Um calendário de desafios on-line personalizado oferece aos participantes uma estrutura motivadora para se movimentarem todos os dias. É perfeito para um Desafio de Prancha de 30 dias, um calendário do Advent Yoga ou um guia de alongamento. Todas as manhãs, a abertura da caixa revela o exercício diário com uma demonstração em foto ou vídeo.
3 ideias para desafios de condicionamento físico
🧘 Postura ou alongamento de ioga
Adicione uma postura de relaxamento ou exercício respiratório para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade.
🍏 Dica de nutrição ou hidratação
Compartilhe uma ideia de receita saudável, uma dica simples de nutrição ou um lembrete para beber bastante água.
Como funciona em 3 passos simples
1
Crie seu calendário
Comece definindo um título, uma descrição e o intervalo de datas para o seu evento. É a base da sua contagem regressiva exclusiva.
2
Personalize cada dia
Preencha cada casa com uma surpresa: uma foto, um vídeo, uma mensagem pessoal ou um link. Escolha um tema para torná-lo verdadeiramente seu.
3
Compartilhe seu link
Depois que seu calendário for publicado, você receberá um URL público exclusivo. Compartilhe-o com amigos, familiares ou clientes para deixar a mágica começar!
Dúvidas sobre o calendário Fitness
Posso usá-lo para um grupo de amigos?
Sim, é uma ótima maneira de encorajar uns aos outros e compartilhar o progresso diariamente.
Os vídeos do YouTube são suportados?
Com certeza! Você pode incorporar vídeos do YouTube diretamente para mostrar a forma correta de cada exercício.
Pronto para surpreender seus entes queridos?
Comece hoje e crie um calendário personalizado em minutos.